「ステッパーの効果が得られる時間を知りたい…。」 「ステッパーで集中力をアップしてブログを楽に書きたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言うと、ステッパーの効果を得るには5分でも良いです。 ですが、一番重要視したいのはステッパーを習慣化することです。（理由と習慣化する方法については記事で解説） 本記事...
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「自分に合ったステッパーを教えてほしい」 「時間をかけずにハズレのない、良いステッパーが知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 ステッパーをランキングに選んだ4つの基準 【第1位】3D 健康ステッパー 【第2位】Aokeou ステッパー 【第3位】Xiser ストレートステッパー ステッパーはジムよ...
「眠いときでも集中できるようになりたい…。」 「眠気をなくし、集中してブログを書きたい…。」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力を奪う眠気をふせぐ2つの方法 食事を変える 部屋の温度調節をする 日中に眠くなる2つの理由 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、眠気をなくし、集中してブログが書けるよ...
「集中力の限界の時間がどれくらいなのかを知りたい…。」 「集中力を上げて、今より仕事や勉強を効率よくこなしたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言うと、集中力の限界時間は20分。そして自分が集中できる時間をもとに改善していくことが必要です。（方法については記事で解説） 本記事の内容 集中力の限界時間は...
「雑念をなくして集中できるようになりたい…。」 「雑念をなくし、集中してブログを書きたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言うと、雑念をメモやスマホに書き出してスマホの使用を最低限にすれば、集中してブログが書けます。（具体的な方法は、記事で解説） 本記事の内容 雑念をなくして集中力を上げる3つの方法 ...
「雑音で集中できない…。」 「集中できるようになってブログをサクサク書きたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言うと、雑音に気にならなくするにはホワイトノイズ（「サー」という風のような音）が効果的です。 つまり、音で音をかき消してブログを書く集中力を上げるということです。（音は記事内で聴けます） 本記...
「集中力を上げる音が知りたい…。」 「音で集中力を上げてブログをサクッと書きたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言うと集中力を上げる音は、環境音とホワイトノイズの2つ。 ですが、研究内容によって下記の目次のように意見が分かれることがあります。 そのため、自分の性格に合わせて音を使うことが一番です。（記...
「香りで集中力を上げたい…。」 「手軽に集中力をアップしてブログの書く負担を減らしたい…。」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が上がる香り3選 アロマオイルの3つの呼び名 アロマオイルの3つの使い方 今回は、どのような香りが集中力アップに効果があるのか、そして香りでブログを書く負担を減らす方法を...
「集中力が高い人の特徴が知りたい…。」 「集中力が高い人のようになりたい…。」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が高い人の特徴8つ 集中力が高い人のなり方8つ 今回は、集中力が高い人の特徴を8つ解説し、その特徴をもとに努力が基本ベースになる方法を紹介します。 本記事の8つをしっかりと押さえておけ...
「ステッパーでセロトニンが分泌されるのか知りたい…。」 「ステッパーがブログの生産性を上げるのか知りたい…。」 このような疑問にお答えします。 結論から言えば、ステッパーを使うとセロトニンが分泌され、気分が改善されることで1日の生産性があがります。 また、集中力があがってブログを書きやすくなるので、ブログ更新のストレ...
