「以前よりも集中力が落ちたように感じる」 「体調が整わず、朝起きると仕事に行く気がしない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 自律神経と集中力の関係とは 自律神経の乱れをなくすには 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と体力の関係や、無駄なく体力と集中力を身につける方法を理解できます。 結果的...
集中力を回復するの記事一覧
「仕事をスムーズに進められる呼吸法を教えてほしい」 「集中力と呼吸の関係が知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力に呼吸が必要な理由は？ 口呼吸は鼻呼吸よりも脳の働きを落とす 集中力を高める5つの呼吸法 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と呼吸の関係を理解でき、呼吸法を実践するこ...
仕事をしていると、「もう少し集中力があれば仕事を早く終わらせられるのに...。」「もっと短い時間で終われば楽ができるのにな」と感じることがあるかと思います。 もちろん集中力も大切ですが、 "身体のどこが疲れて、何をすれば疲れが癒せるのか？" を正しく知ることが必要です。そうでないと上手く休めず、いつでも疲労過多でしん...
「集中力を上げる食べ物を教えて欲しい」 「疲れを解消して集中力が続くようにしたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力の回復に、食べ物が必要な理由 集中力を上げる食べ物5選 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力の回復にいい食べ物がわかり、疲れを解消して仕事の効率を上げることができます。 ...
「疲れると仕事のペースが一気に落ちる。周りはなんでそんなに頑張れるんやろう」 「30分でいいから仕事を早く終わらせたい。」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 仕事で切れた集中力を簡単に復活させる方法 在宅仕事で集中力が切れたときにやれること 残業時の集中力の切れは2つの方法で回避 集中力がすぐ切れるのを防...
「昼からの仕事が苦痛に思える」 「集中力を取り戻して仕事を早く済ませたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力とは（浅さと深さを知ることが欠かせない） 集中力を回復して仕事をサッサと終わらせる6つの方法 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力を回復して苦痛を回避し、仕事をサクッと終わらせれ...
「集中力を上げる飲み物を教えて欲しい」 「合わせて、その飲み物のメリットとデメリットをそれぞれ知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力の回復に、水分が必要な理由 集中力を回復する飲み物5選 集中力の回復で避けたい飲み物2選 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力の回復に水分を摂ったほ...
「一日中眠たくて集中できない」 「体がだるくて集中力がすぐに切れる」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 眠いときに集中力が切れる理由とは 眠くなるのは5つが原因 押さえておきたい眠気をなくす方法6つ 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、眠たくなる原因と対処法が分かるので、集中力が切れる悩みはなくなり...
「集中力が上がる睡眠時間が知りたい」 「自分にあった睡眠時間を知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 劇的に集中力が上がる睡眠時間とは 適正な睡眠時間の見極め方 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力が上がる睡眠時間がわかり、自分にあった睡眠を取れることで仕事の質を上げることができます。 ...
「食後の睡眠で集中力がどう変わるのか知りたい」 「食後に頭がぼーっとすることなく、仕事を片付けたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 食後にとる睡眠で集中力がアップする3つの理由 食後にとる仮眠の方法とは 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、食後にとる睡眠の効果と仮眠の取り方がわかって、仕事をスム...
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