「読書に集中できない原因ってなに？」 「読書に集中できるコツを教えて欲しい」 「本を読んで集中力を鍛えれる方法ってあるの？」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 なぜ読書に集中できない？原因を解説 読書に集中する方法と集中力アップ法8つ 読書に集中するコツ4つ【まずは話そう】 読書で集中力を鍛えて習慣化する...
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「語彙力や知識を身につけたいけど、集中して読めない」 「読書したい気持ちより、スマホをいじりたい欲求に勝てない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 読書に集中する方法3つ。先にハードルを下げよう 読書をスムーズにする集中力アップ法5つ 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、読書に集中できるようになり、...
「老化で集中力が低下するって聞いたけど本当？」 「集中力が低下する年齢や集中力のピークが知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が低下する年齢はない？ 集中力が低下する3つの原因 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力が低下する年齢を理解でき、集中力が続くようになるコツも分かります。...
「集中できる時間が短く、仕事が思うように進まない」 「周りの人に遅れをとっていくようで不安しかない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が短い人は周りを意識しすぎてはいけない 集中力が続くかは楽な方法を選ぶかで決まる 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と体力の関係や、無駄なく体力と集中...
「以前よりも集中力が落ちたように感じる」 「体調が整わず、朝起きると仕事に行く気がしない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 自律神経と集中力の関係とは 自律神経の乱れをなくすには 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と体力の関係や、無駄なく体力と集中力を身につける方法を理解できます。 結果的...
「集中力や頭脳労働と体力が関係あるのかを知りたい」 「仕事をする体力・集中力を身につけたい」 このような疑問にお答えします。 この記事では「体力＝持久力＝集中力が続く」という考えのもと、下記の内容に沿って解説します。 本記事の内容 集中力・頭脳労働・体力の関係とは 集中力と体力を身につけるなら遅筋が必要 運動不足の...
「仕事をスムーズに進められる呼吸法を教えてほしい」 「集中力と呼吸の関係が知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力に呼吸が必要な理由は？ 口呼吸は鼻呼吸よりも脳の働きを落とす 集中力を高める5つの呼吸法 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と呼吸の関係を理解でき、呼吸法を実践するこ...
仕事をしていると、「もう少し集中力があれば仕事を早く終わらせられるのに...。」「もっと短い時間で終われば楽ができるのにな」と感じることがあるかと思います。 もちろん集中力も大切ですが、 "身体のどこが疲れて、何をすれば疲れが癒せるのか？" を正しく知ることが必要です。そうでないと上手く休めず、いつでも疲労過多でしん...
「集中力を上げる食べ物を教えて欲しい」 「疲れを解消して集中力が続くようにしたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力の回復に、食べ物が必要な理由 集中力を上げる食べ物5選 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力の回復にいい食べ物がわかり、疲れを解消して仕事の効率を上げることができます。 ...
「仕事中に集中力が続かない」 「仕事中でも簡単にできる集中力アップの方法を知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 仕事で切れた集中力を簡単に復活させる方法 在宅仕事で集中力が切れたときにやれること 残業時の集中力の切れは2つの方法で回避 集中力がすぐ切れるのを防ぐには？ 本記事の内容をしっかりと押...
