読書 男性読書 読書に集中する方法8つ。知識を身につけるならハードルを下げるべき 2020年7月25日 「語彙力や知識を身につけたいけど、集中して読めない」 「読書したい気持ちより、スマホをいじりたい欲求に勝てない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 読書に集中する方法3つ。先にハードルを下げよう 読書をスムーズにする集中力アップ法5つ 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、読書に集中できるようになり、... れお
集中力を使う 男性 集中力が低下する年齢はない?加齢より問題になるものとは 2020年7月23日 「老化で集中力が低下するって聞いたけど本当?」 「集中力が低下する年齢や集中力のピークが知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が低下する年齢はない? 集中力が低下する3つの原因 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力が低下する年齢を理解でき、集中力が続くようになるコツも分かります。... れお
集中力を鍛える 男性 集中力が短い人は周りを意識せず、自分のことを考えるべき 2020年7月22日 「集中できる時間が短く、仕事が思うように進まない」 「周りの人に遅れをとっていくようで不安しかない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力が短い人は周りを意識しすぎてはいけない 集中力が続くかは楽な方法を選ぶかで決まる 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と体力の関係や、無駄なく体力と集中... れお
集中力を回復する 男性自律神経 自律神経の乱れが集中力を落とす。3つの方法で集中力を引き出そう 2020年7月20日 「以前よりも集中力が落ちたように感じる」 「体調が整わず、朝起きると仕事に行く気がしない」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 自律神経と集中力の関係とは 自律神経の乱れをなくすには 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と体力の関係や、無駄なく体力と集中力を身につける方法を理解できます。 結果的... れお
集中力を鍛える 男性運動 集中力と体力の関係とは?闇雲に鍛えるのは時間の無駄 2020年7月19日 「集中力や頭脳労働と体力が関係あるのかを知りたい」 「仕事をする体力・集中力を身につけたい」 このような疑問にお答えします。 この記事では「体力=持久力=集中力が続く」という考えのもと、下記の内容に沿って解説します。 本記事の内容 集中力・頭脳労働・体力の関係とは 集中力と体力を身につけるなら遅筋が必要 運動不足の... れお
集中力を回復する 男性呼吸 集中力を高める5つの呼吸法。仕事が遅いのは呼吸が問題? 2020年7月18日 「仕事をスムーズに進められる呼吸法を教えてほしい」 「集中力と呼吸の関係が知りたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力に呼吸が必要な理由は? 口呼吸は鼻呼吸よりも脳の働きを落とす 集中力を高める5つの呼吸法 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力と呼吸の関係を理解でき、呼吸法を実践するこ... れお
集中力を回復する 男性休憩 集中力をリセットする8つの方法|仕事の苦痛は頭の疲れが原因ではない 2020年7月17日 仕事をしていると、「もう少し集中力があれば仕事を早く終わらせられるのに...。」「もっと短い時間で終われば楽ができるのにな」と感じることがあるかと思います。 もちろん集中力も大切ですが、 "身体のどこが疲れて、何をすれば疲れが癒せるのか?" を正しく知ることが必要です。そうでないと上手く休めず、いつでも疲労過多でしん... れお
集中力を回復する 男性食事 集中力を回復する食べ物5選。砂糖や甘味料を避けるべき 2020年7月16日 「集中力を上げる食べ物を教えて欲しい」 「疲れを解消して集中力が続くようにしたい」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 集中力の回復に、食べ物が必要な理由 集中力を上げる食べ物5選 本記事の内容をしっかりと押さえておけば、集中力の回復にいい食べ物がわかり、疲れを解消して仕事の効率を上げることができます。 ... れお
集中力を回復する 男性休憩 仕事中に集中力が切れた状態を復活させる方法。短時間の実践でOK 2020年7月14日 「疲れると仕事のペースが一気に落ちる。周りはなんでそんなに頑張れるんやろう」 「30分でいいから仕事を早く終わらせたい。」 このような疑問にお答えします。 本記事の内容 仕事で切れた集中力を簡単に復活させる方法 在宅仕事で集中力が切れたときにやれること 残業時の集中力の切れは2つの方法で回避 集中力がすぐ切れるのを防... れお